ISTANBUL - Memorial Suadiye Tip Merkezi Diş Hastaliklari Bölümü'nden Dt. Asli Tapan, kurban bayraminda diş sağliğinin korunmasi için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkinda bilgi verdi.

 

Kurban bayraminda bolca tüketilen kurban eti dişlere yemek yendikten sonra temizlik ve bakim aşamasinda sikinti yaşatabilir. Et, dolgulariniz, porselen köprüleriniz varsa yedikten sonra dişlerinizin arasina veya köprülerinizin gövdelerinin altina girerek sizi sikintiya sokabilir. Iple ve uygun firçalama işlemi ile bu yiyecek artiklarini çikartmak gerekecektir. Eksik dişiniz varsa ve sayisi fazla ise hem yeterince eti çiğneyip öğütmek zor olabilir, hem de çiğnemeye çalişirken diş etleriniz ve yumuşak dokularinizda birtakim yaralanmalara ortaya çikabilir. Ama en önemlisi et yendikten sonra bayramlarin en önemli geleneği haline gelen tatlilarimizin tüketimi konusunda nasil davranmamiz gerektiğidir.

IKRAMLARIN CAZIBESINE KAPILMAYIN

Bayramlarda şekerli, yapişkan gida tüketimi artmakla beraber rafine edilmiş kraker, unlu mamüller, ekmek, hamur işleri tahil gibi karbonhidrattan zengin yiyecekler de yoğun tüketilir. Bunlar da dişleri için tehlike oluşturur. Tükürük su, protein, elektrolit mineral tuzlar, kalsiyum ve flordan oluşur. Tükürük yiyeceklerdeki asidin dişe saldirmasini önleyici tampon görevindedir. Ama tek başina çürük önlemez.



Bağişiklik sistemimizin güçlenmesine yardimci olan sağlikli yaşam alişkanliklari da çok önemlidir. Çürüğe neden olan bakteriler asit, yiyecek birikintiler ile birleşip diş üzerinde plak denen yapişkan madde oluştururlar. Bu plak da bakteri çoğalmasina neden olur. Bakterinin ürettiği asit minede harabiyet başlatip dişi çürütür. Bayramlarin vazgeçilmez tadi, şekerler"  ve tatlilar da dişlerimizin üzerine yapişip kalirlar. Bu nedenle bayram ikramlarini ölçülü tüketmek gerekir.

Şekerli ve yapişkan gida maddeleri yenildikten sonra dişlerin firçalanmasi en doğrusudur. Ancak imkan yoksa ağiz bol su ile çalkalanmali veya bir bardak su içilmelidir. Şekeri çok sevenler için çikolata daha iyi bir seçenektir. Dişe yapişmaz ve suyla kolay çikar.

 

AĞZINIZA BIR PARÇA PEYNIR ATIN

Ağza atilan küçük bir parça peynir, şekerin dişi çürütme etkisini gidermesi açisindan önemli. Beyaz unlu mamuller yerine kepekli esmer ürünler daha sağliklidir. Çerezlerden de yer fistiği, içindeki fosfat nedeniyle diş dostudur. Aslinda hazir gida endüstrisinin gelişimi" " şeker, çikolata, gofret, bisküvi, cips, gazli içecek artmasina yol açti. Taze meyve sebze tüketimi azaldi. Öğün aralarinda elma, havuç gibi, dişleri temizleyip dişe zarar vermeyen gidalar seçilmeli. Ağzimizin vücudumuza açilan en önemli sağlik kapimiz olduğunu unutmayalim.

GAZLI IÇECEKLERI PIPETLE IÇIN

Bu içeceklerde asit ve şeker yoğundur. Şekersiz, diyet ürünleri tercih etmek de içindeki asitten dolayi bir işe yaramayacaktir. Gazli içeceklerden sonra içilen su, tükürüğün görevini kolaylaştirir. Ama gün boyu çok sik tüketilen gazli içecek, ağizdaki bakterileri besleyip çoğaltir, fazla miktarda asit üretmelerini sağlar. Tavsiyemiz doğal maden sulari içine bir iki damla şekersiz meyve sulari, limon vs. ile tatlandirip içilmesidir.

Gazli içecekten vazgeçemiyorsaniz da zarari aza indirgemek için pipetle içiniz. Böylece dişleriniz arasindan geçip gider. Ya da ağzinizi suyla çalkalayin.